Anna Ananda
Was ist Yoga
was ist das eigentlich?
yoga
YOGA, das ist „deep diving soul stretching“, wie mal ein sehr besonderer Mensch in meinem Leben gesagt hat – und damit hatte er Recht.
Es geht ums Eintauchen, ums Loslassen und ums Erkunden neuer Welten. Wir dehnen dabei nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist und unsere Seele.
Ursprung
Yoga ist eine jahrhundertalte Tradition aus Indien. Das Wort Yoga hat seinen Ursprung im Sanskrit, einer altindischen Sprache, in der alle traditionellen Yogaphilosophien, Texte und Begriffe verfasst wurden. Yoga kann übersetzt werden mit „Harmonie“ oder „Einheit“.
Wir schaffen eine Einheit zwischen Körper und Geist, zwischen Atem und Seele, zwischen Kopf und Herz, zwischen dem individuellen und dem universellen Bewusstsein.
Wie Patanjali, ein indischer Gelehrter und Verfasser der Yogasutren – klassischer Leitfaden des Yogas, so schön sagt:
yogas citta-vritti-nirodhah
योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः
„Yoga ist das zur Ruhe bringen des Geistes.“
Yoga Sutra 1.2 (Patanjali)
"ich atme ein und komme zur RUhe. Ich atme aus und lächle. heimgekehrt in das jetzt wird dieser moment ein Wunder."
Thich Nhat Hanh
Yoga heute
Das Interesse an Yoga ist weiterhin ungebrochen und so beliebt wie noch nie – weltweit praktizieren ca. 300 Millionen Menschen – und das nicht ohne Grund. Vor allem wir Menschen im Westen, mit unserem schnelllebigen und meist auch hektischem Alltag, können viel aus der überlieferten Yogaphilosophie schöpfen und lernen. Die Menschen schätzen die Tatsache, aufgrund von Yoga ein bewussteres, friedlicheres und glücklicheres Leben führen zu können.
Dabei helfen die Yogasutras von Patanjali und dessen Aufteilung von Yoga in 8 Pfade:
1. Yamas | Umgang mit der Umwelt
2. Niyamas | Umgang mit sich selbst
3. Asanas | Umgang mit dem Körper
4. Pranayama | Umgang mit dem Atem
5. Dharana | Konzentration
6. Dhyana | Meditation
7. Samadhi | höchstes Glück
Welche vorteile bringt Yoga?
- mehr Achtsamkeit & Bewusstheit
- mehr Gelassenheit & inneren Frieden
- bessere Gesundheit und verstärkte Körperwahrnehmung
- besserer Umgang mit Alltagsstress
- steigert Ausdauer, Kraft und Flexibilität
- besserer Fokus und höhere Konzentration
- mehr Selbstvertrauen und Lebensfreude