Was du schon immer über Meditationen wissen wolltest:

Was du schon immer über Meditationen wissen wolltest:

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Meditation kann so vieles sein, es ist ein Loslassen ein vollkommen entspannen im gesamten Körper und Geist, dabei wirkt es sogar wie ein mentales Training: Stress, Ängste und negative Gedanken loslassen und Leichtigkeit und Klarheit einladen. Es kann auch als ein Achtsamkeitstraining gesehen werden, wir lernen uns selber wieder besser wahrzunehmen - uns selbst wieder richtig zuzuhören.

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8 Gründe, warum dein nächster Urlaub ein Yogaretreat sein sollte (2021)

8 Gründe, warum dein nächster Urlaub ein Yogaretreat sein sollte (2021)

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Ein Yogaretreat ist wie eine Art „Yogaurlaub“. Dabei wird aber bewusst das Wort „Retreat“ verwendet, weil „Retreat“ Rückzug bedeutet. Es ist ein Rückzugsort, wo du wieder Kraft tanken darfst. In einer neuen, schönen Umgebung wirst du begleitet von Yoga- und Meditationseinheiten und meistens steht ein Yogaretreat immer in Verbindung mit einem Thema oder einer anderen Tätigkeit. Du tauchst für ein paar Tage auf yogische Art in eine bestimmte Sache oder Thema ein, lernst, entdeckst und entspannst. Gerade die letzte Zeit war sehr herausfordernd für uns alle und gerade deshalb solltest du dir noch mehr Gedanken machen, in was bzw. in wen du investieren möchtest… Hier sind 8 gute Gründe dafür, warum dein nächster Urlaub ein Yogaretreat sein sollte:

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