A yogic lifestyle
for a blissfull life
Ich sitze alleine im Flugzeug, mein Herz pocht vor Aufregung. Gleich werden wir landen – Bali. Ein Blick aus dem Fenster zeigt türkisfarbenes Wasser und satte Grüntöne unter mir.
Viele Menschen verbinden Yoga direkt mit Ruhe und Entspannung – obwohl es eigentlich vielmehr auf den Ausgleich von Anspannung und Entspannung ankommt. So wie in unserem Alltag. Spannende Entspannung Beginnen…
Yoga ist in aller Munde, und damit auch die unterschiedlichsten Ideen und Vorstellungen davon. Doch was ist Yoga nun genau? Nur etwas für biegsame und in sich ruhende Menschen?
Lamas? Diese großäugigen, spuckenden ....? Nein, nein um YAMAS geht es heute. Wenn du schon immer wissen wolltest was noch außer den Yogaasanas (Yogaübungen) zum Yogalifestyle dazu gehört, dann ist dieser Artikel HIER für dich!
Meditation kann so vieles sein, es ist ein Loslassen ein vollkommen entspannen im gesamten Körper und Geist, dabei wirkt es sogar wie ein mentales Training: Stress, Ängste und negative Gedanken loslassen und Leichtigkeit und Klarheit einladen. Es kann auch als ein Achtsamkeitstraining gesehen werden, wir lernen uns selber wieder besser wahrzunehmen - uns selbst wieder richtig zuzuhören.
ch spüre das ich wach bin, und noch bevor ich meine Augen öffne, kommen folgende Gedanken in meinen Kopf:
Ein Yogaretreat ist wie eine Art „Yogaurlaub“. Dabei wird aber bewusst das Wort „Retreat“ verwendet, weil „Retreat“ Rückzug bedeutet. Es ist ein Rückzugsort, wo du wieder Kraft tanken darfst. In einer neuen, schönen Umgebung wirst du begleitet von Yoga- und Meditationseinheiten und meistens steht ein Yogaretreat immer in Verbindung mit einem Thema oder einer anderen Tätigkeit. Du tauchst für ein paar Tage auf yogische Art in eine bestimmte Sache oder Thema ein, lernst, entdeckst und entspannst. Gerade die letzte Zeit war sehr herausfordernd für uns alle und gerade deshalb solltest du dir noch mehr Gedanken machen, in was bzw. in wen du investieren möchtest… Hier sind 8 gute Gründe dafür, warum dein nächster Urlaub ein Yogaretreat sein sollte:
Da sitze ich nun und schreibe diese Zeilen als stolze, selbständige Yogalehrerin, die ihren Fokus zur Zeit auf Online Yoga und Retreats gesetzt hat. ...