du bist wertvoll

Heimkehren – ankommen – atmen. Sich neu, anders, wieder kennenlernen. Durch die Bewegung fließen, innehalten, wahrnehmen – den eigenen Körper spüren, entdecken, erkunden. Sich für jeden Körperbereich öffnen, Bewusstsein zurück in jede Zelle bringen. Die eigene Kraft, die eigene Flexibilität, die eigene Sanftheit – viel zu lange im Verborgenen, darf nun alles was dich ausmacht wieder nach oben kommen – aufblühen. Sich selbst spüren, entdecken, erkunden, die eigenen Gedanken beobachten, den eigenen Gefühlen Raum geben. Die eigenen Bedürfnisse erkennen, respektieren und dafür einstehen. Das Herz öffnen für Träume, Wünsche, Ziele und Visionen. Zu sich stehen, mit allem was dazu gehört. Jetzt, hier, in diesem Moment. Dankbarkeit und (Selbst- ) Liebe neu definieren – Vertrauen und Zuversicht in einen neuen Fluss bringen. Wie die eigene Atmung – ein und aus, unbeständig und unaufhaltsam. Sich immer verändern, mal schnell, mal langsam, mal flach und mal tief und bewusst und trotzdem im Wesenskern unveränderlich: ein – und aus. Dein ganzes Leben lang: in perfekter Harmonie, in perfekter Balance, im perfekten Ausgleich.Einatmen, aufnehmen, beginnen – Ausatmen, loslassen, beenden. Den eigenen Atem als Vorbild, zurück zu dieser Balance. Von Bewegung in den Stillstand, vom Lärm in die Ruhe und von Kraft zur Sanftheit. Dort angekommen auch wieder zurück. Während das eigene Herz den Weg weist und der eigene Atem uns in unserer Mitte hält. Fließen wir von Höhen zu Tiefen zu Höhen zurück. Zelebrieren und feiern den Moment, das Jetzt und Hier. In unserem Leben und auf unserer Matte. Das ist Yoga.

Alles Liebe,

Anna